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揭秘:浪漫花季防过敏小绝招_美容

时间:2018-12-15 来源:黔东南新闻网
 

  导读:正是尽享暖意的好时节,但也是过敏性疾病的高发季。飘扬的花粉四处飞散,很容易附着在皮肤表面或被吸入鼻腔,极易引起过敏症状;除了花粉,室内隐藏的灰尘、微生物、寄生虫也都是潜在的过敏原;加之空气干燥,气候变化频繁,紫外线的增强,这些都会成为人体过敏的罪魁祸首。

  那么,如何才能免受过敏的困扰呢?专家指出,过敏的预防重于治疗!

  又爱又恨的花粉

  在享受绚烂春天的同时,也有不少人要为此付出代价--受到花粉过敏的折磨。最近风大,空气中的浮尘很多,再加上飞扬着柳絮、花粉等易引起过敏的因子,对于容易过敏的人来说真是在劫难逃--皮肤红疹、全身瘙痒,还有的喷嚏连连、眼鼻发痒或咳嗽不停,浪漫花季因此变得狼狈不堪。

  防敏锦囊:

  ●预防过敏最根本和有效的办法就是隔绝过敏原,因此有过敏史的人春天应尽可能少地待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间,例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时,应尽可能选在花粉指数最低的时候,像是清晨、深夜,或是一杭州看癫痫的医院哪好场阵雨之后。

  ●如果你在花粉指数很高的时候外出,最好戴上口罩,回家后也要记得洗手,换上干净的衣服,并且立即清洗沾有花粉的衣物。

  ●如果你是在鲜花盛开的季节注定会过敏的人,那么你可以提前半个月进行预防性用药,这会对你的过敏症状有极大的帮助。

  ●可能的话,可以将你的假期安排在这个过敏好发的季节。不妨考虑到海边度假,因为海风会使空气中几乎没有花粉,也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。

  ●花粉多时,记得要关紧门窗,以防止花粉飞入室内。

  ●坚持健康的生活方式,保持乐观开朗的情绪,适当地增加户外体育锻炼,以增强机体的抵抗力和适应能力。

  ●春天应尽可能在屋内晾干衣服,不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单很可能沾染上花粉。

  ●春季宜多吃一些水果、蔬菜,而少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物,减少烟、酒等。

  看不见的尘螨

  室内灰尘中含有大量的尘螨、尘螨粪便以及尘螨死亡后脱落的皮屑,这些物质都是可能引起过敏的危险因子。尘螨虽然信阳癫痫病的治疗哪最好用肉眼看不见,但它们存在于房间的每个角落,床垫、枕套、被褥、衣服、地毯、沙发、窗帘、绒毛玩具上都有可能附着着尘螨,它们还能通过附着在织物、皮革或羽毛上而被传播到居室内的其他角落。当尘螨颗粒被人体吸入,就会引起过敏,导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应。

  防敏锦囊:

  ●保持室内卫生,定期打扫和吸尘,保持室内通风良好。

  ●打扫卫生时,最好戴上防尘口罩,并用湿抹布擦拭尘土。

  ●每周可用50℃以上的热水清洗所有床上用品一次。

  ●勤晒被褥,也是消除尘螨过敏的有效方式。

  ●可以选择专业防尘螨床垫和枕套,隔离床垫中的尘螨粪便,防止过敏患者在睡觉时吸入尘螨。

  ●家里最好避免使用地毯,或选择短绒地毯和方便每周清洗的拼块地毯。

  ●尽量避免购买复杂、有雕刻的家具,少用干花、墙幔、草编挂篮等布置。

  不温柔的紫外线

  冬季日光强度较弱,而且人们很少在室外浑身僵硬,说不了话,这应该怎么治疗?活动,到了春季,接受日光照射的强度大、时间长,皮肤一下子不能适应,也容易发生过敏的症状。这种春季日光性皮炎多与紫外线的照射有关。据科学家测定,春季阳光中紫外线含量高,人对紫外线的敏感性也最高,尤其是女性。

  防敏锦囊:

  ●防晒并非是夏天的“专利”,其实在春天就应该开始防晒工作了。

  ●春天也应该避免阳光直晒,戴个遮阳帽、撑把遮阳伞,都能减少紫外线对皮肤的刺激。

  ●洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

  ●一般来说,清洁不彻底易诱发皮肤问题,但已经出现皮肤敏感后,如果再进行强力清洁,反而会伤害肌肤表层原有的保护膜,使问题更严重。

  ●对一些可诱导日光性皮炎的光感食物,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等,应尽量少吃或不吃。

  ●维生素C是天然的抗组织胺剂,可增强机体免疫力,减轻过敏症状。

  一周健康提示

  一周7天,你为健康做了什么?

  从今天开始,每天一句健康提示阳泉哪家医院能治羊羔疯,深度挖掘你的健康潜能。

      星期四 记得打开办公室的窗户,春天办公室通风比保温更重要哦!

      星期五 春天适当增加绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等食物的摄入,能防止“春困”和情绪低沉。

      星期六 给你的手机配副耳机吧!尽量多用耳机听电话,让电磁辐射远离你的大脑。

  星期日 清理你的包包,取出不必用的东西,为你的肩膀和颈椎减减压。

  星期一 中午休息时,别再用上网玩游戏打发时间了,小睡20分钟就能让你一下午精神焕发。

  星期二 每天喝8杯水,可加速身体的新陈代谢,让你的肌肤更富有光泽和弹性。

  星期三 每天爬楼15分钟,可消除150卡路里,坚持爬楼梯可增进肺活量,锻炼腿部肌肉。

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