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2019端午节孕妇可以吃粽子吗 孕妇吃粽子6大注意事项 -

时间:2020-01-08 来源:黔东南新闻网
 

  导语:转眼今年的端午节又将到来,又是一年吃粽子的好时节。但是,粽子虽好吃,还是要适量,毕竟粽子性热,吃多了容易上火,大家吃的时候可以配一些下火茶防止上火。另外,并不是所有人都适合吃粽子。那么,哪些人不适合吃粽子呢?2019端午节孕妇可以吃粽子吗?下面为您介绍孕妇吃粽子6大注意事项。

  2019端午节孕妇可以吃粽子吗 孕妇吃粽子6大注意事项

端午节孕妇可以吃粽子吗

  1、粽子的黏性度比较高,一般不宜多吃。这样的话会导致人的消化功能下降,造成腹胀腹痛的问题发生。所以,吃粽子的时候一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃,一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

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  2、在早上起床后或者是晚上入睡前都不适合吃粽子,这两个时间段都是胃动力比较弱的时候,吃下黏性度较高的食物反而对我们的身体不好。

  3、孕妇不可在空腹的时候吃粽子,应该在食物消化后的两小时内进食粽子比较好。这样才不至于让胃液的分泌受到刺激,从而打乱胃酸的排出。如果不注意这些就很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

  4、孕妇吃的粽子最好是没有添加其他食物的,比如肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料。这些原材料的脂肪和糖粉比较高,这样是不利于孕妇的健康的。

  5、吃粽子后容易让人产生饱腹感,所以在进食以后一般可以吃一点红豆汤、酸奶等利于消化的食物。同时也可以搭配着蔬菜进行食用。

  6、粽子做好了以后最好是当时就吃掉,不能够吃反复加热的粽子。因为经过反复的加热会造成营养物质的流失,吃进身体反而不好。

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端午节粽子

  孕妇吃粽子的好处

  粽子主要成分是糯米,孕妇吃了会对身体好吗?

  其实,从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

  适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症状。但前提条件也是适量食用哦!

  孕妇适合吃哪种粽子

  其实粽子只要形状还是粽子,里面包的东西大可随意换。

  既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物,那么可以从粽子的原料上动动脑筋,比如包一些五谷杂粮,还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物,粽子一样能变成健康食品。

  因体质不同,胃酸长春专业治疗癫娴病医院 好不好过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。

杂粮粽子

  杂粮粽子的包法:

  主料:

  糯米200克、黄米200克、蔓越莓干100克、鲜粽叶、干粽绳

  制作步骤:

  1、 将干粽绳用开水烫煮两三分钟至柔软,捞出后用冷水冲净,备用。

  2、糯米、黄米混合后淘净,加入蔓越莓干拌匀。

  3、选2-3片粽叶,把这些粽叶错开折叠,即上面的粽叶压住下面粽叶一半即可。把粽叶 [2] 折叠成漏斗形状。将混和了蔓越莓的杂粮米放入,米和漏斗口持平即可,太少了粽子很瘪,太多了包不住。

患上癫痫病已经8年了,有什么方法能治疗这种病吗?  4、折叠粽叶使粽叶把米全部包住。用粽绳缠绕粽子4―5圈,系上活扣即可。

  5、包好后入锅加冷水浸没粽子,煮沸1小时后,改文火煮1小时即可。

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