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家庭版凉拌内酯豆腐的做法

时间:2021-09-14 来源:胡桃新文美食网
 

主料:

内酯豆腐(适量)、胡萝卜(适量)、紫椰菜(适量)、皮蛋(适量)

辅料:新疆#!好治癫痫病医院p>

红椒(适量)、黄椒(适量)、盐(适量)、麻油(适量)、香油(适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、所有蔬菜用盐水泡一个小时。

2、把蔬菜做造型。

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3、内酯豆腐放入盘子,加调料。

内酯豆腐的热量(卡路里)49千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;与蜂蜜、竹笋、茭白相克,同食可能会引起不适;

山东癫痫病的治疗医院>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、黄豆、比目鱼搭配;与杏、白萝卜、红枣相克,同食可能会引起不适;

益阳儿童癫痫医院ng>紫椰菜的热量(卡路里)19千卡;可与虾米、紫菜、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与甲鱼、黄鳝、红糖相克,同食可能会引起不适;

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