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最正宗汤圆的做法

时间:2021-09-14 来源:胡桃新文美食网
 

主料:

黑芝麻馅(5适量)、糯米粉(适量)、紫薯(适量)、南瓜(适量)

做法步骤:

<黑龙江癫痫病医院癫痫病能治好吗p>1、南瓜蒸熟弄碎。

2、紫薯蒸熟压碎。

3、趁热分别加入糯米粉。

4、揉好的面团。

5、搓成长条。

6、扭一扭。

7、搓条。

8、分成小段。西宁哪里看癫痫病>

9、揉成小圆子。

10、做好的汤圆。

11、包馅收口。

12、做好的汤圆。

13、水开入汤圆,飘起就好了。

14、出锅。

15、软软糯糯甜甜。

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糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、芹菜、大米搭配;与鸡胸肉、鸡翅、香蕉相四川中医癫痫病医院克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与虾皮、绿豆、糙米搭配;与大花蟹 、羊骨、北极虾相克,同食可能会引起不适;

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