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鲜香白菜制作步骤

时间:2021-09-14 来源:胡桃新文美食网
 

主料:

白菜(适量)、五花肉(适量)、平菇(适量)

辅料:

盐(适量)、白糖(适量)、料酒(癫痫病前期有哪些预兆适量)

做法步骤:

1、白菜洗净,撕成小块。

2、平菇洗净,撕成小块。

3、五花肉洗净切片,倒入冷锅中。

4、不停翻炒五花肉,煸出油,肉变色。

5、武汉中际癫痫医院加入白菜、盐、糖,炒至白菜出水。

6、最后,放入平菇,盖上锅盖,煮开即可。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与蚕豆、栗子、瘦肉搭配;与继发性癫痫治疗山竹、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、蘑菇、大蒜搭配;与鹌鹑、甘草、杏癫痫病发作的症状是哪些仁相克,同食可能会引起不适;

平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与韭黄、冬瓜、豆腐搭配;与驴肉、野鸡相克,同食可能会引起不适;

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